こんにちは、しゃぶしゃぶ大好きタクヤです。
今回は、しゃぶ葉食べ放題の攻略法についてご紹介します。
しゃぶ葉は、全国に269店舗（2020年10月現在）あるすかいらーくグループのしゃぶしゃぶレストランです。
ランチやディナーに食べ放題コースがありますが、値段は安くないですよね。
せっかく行くなら、元を取りたいと思うのが人情です。
では、どうすれば元を取れるのでしょうか？そのコツとお得な時間帯をお伝えします。
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しゃぶ葉食べ放題コースと値段
まず、しゃぶ葉食べ放題コースと値段について確認しておきましょう。
ランチは60分制で、ディナーは90分制です。
平日と土日祝日でも値段が変わります。以下に表でまとめました。
| コース名 | ランチ（平日） | ランチ（土日祝日） | ディナー |
|---|---|---|---|
| 三元豚バラ 食べ放題コース | 999円（税抜き） | 1,199円（税抜き） | 1,599円（税抜き） |
| 三元豚肩ロース 食べ放題コース | 1,299円（税抜き） | 1,499円（税抜き） | 1,699円（税抜き） |
| 三元豚 食べ放題コース | 1,399円（税抜き） | 1,599円（税抜き） | 1,799円（税抜き） |
| 牛２種＆三元豚 食べ放題コース | 1,699円（税抜き） | 1,899円（税抜き） | 2,099円（税抜き） |
| 国産牛＆三元豚 食べ放題コース | 2,699円（税抜き） | 2,899円（税抜き） | 3,099円（税抜き） |
各コースに含まれるお肉やその他のメニューは[こちら]から確認できます。
基本的には、値段が高くなるほどお肉の種類やグレードが増えます。
また、ディナーでは握り寿司やつくねも食べ放題になります。
出典：すかいらーくグループ
しゃぶ葉食べ放題で元を取る方法
では、これらのコースでどれくらい食べれば元が取れるのでしょうか？
お肉の原価は部位や品質によって違いますが、平均で1グラム＝1円と言われています。ここでは簡単にこの値で計算してみます。
すると、例えばランチの最安値の三元豚バラ 食べ放題コースで元を取るには、999円÷1円＝999グラムのお肉を食べなければなりません。
ディナーの最高値の国産牛＆三元豚 食べ放題コースで元を取るには、3,099円÷1円＝3,099グラムのお肉を食べなければなりません。
これはかなりの量ですよね。一般的な人がこの量を食べるのは難しいと思います。
もちろん、お肉だけでなく野菜やご飯やデザートも食べますが、これらは原価が低いので、むしろ元を取るのが遠のく要因になります。
では、どうすればできるだけ損しないで食べ放題を楽しめるのでしょうか？
そのコツは以下の通りです。
- 野菜を多く食べる。
特にキノコ類は日持ちがしないため原価が高いです。
しゃぶしゃぶには欠かせない野菜ですし、ヘルシーで満足感もあります。 - 牛タンや豚トロなどの高級部位を狙う。
これらのお肉は原価が高いですが、脂っこいため量を食べるのは難しいです。
しかし、少量でも味わえれば満足度が高まります。 - ランチよりもディナーに行く。
ディナーは値段が高くなりますが、時間も長くなりますし、握り寿司やつくねなどのメニューも増えます。
これらは原価が高いため、ランチよりも元を取りやすくなります。 - クーポンやポイントを利用する。
しゃぶ葉では、すかいらーくアプリやオトクーポンというメールサービスでクーポンを配布しています。
また、PayPayやTポイントなどのポイントサービスも利用できます。
これらを上手に使えば、実質的に値段を安くすることができます。
しゃぶ葉食べ放題のメリットとデメリット
次に、しゃぶ葉食べ放題のメリットとデメリットについて比較してみましょう。
食べ放題には良い点と悪い点があります。
それぞれ以下のようになります。
メリット
- 好きなだけ食べられる。
食欲旺盛な人や大食漢な人にとっては、好きなだけお肉や野菜を食べられるのは魅力的です。
満腹感や幸福感を得られます。 - 種類が豊富。
お肉は豚肉や牛肉、鶏肉などの種類や部位が選べます。
野菜もキャベツや白菜、レタスなどの葉物からキノコ類やニンジン、カボチャなどの根菜まで揃っています。
スープも塩だしや醤油だしなどの味が選べます。デザートはアイスクリームやプリンなどの冷たくて甘いものなどがあります。
これらも食べ放題になりますが、お腹がいっぱいになると食べられなくなる可能性があります。
デメリット
- 値段が高い。
食べ放題コースは一人当たり千円から三千円以上かかります。
家族や友人と行くと、かなりの出費になります。
また、食べ放題の時間内に食べきれない場合は、追加料金が発生することもあります。 - 食べ過ぎてしまう。
食べ放題というと、ついつい元を取ろうとして食べ過ぎてしまうことがあります。
これは、健康やダイエットに悪影響を及ぼす可能性があります。
また、食べ過ぎると胃もたれや吐き気などの不快な症状を引き起こすこともあります。
しゃぶ葉食べ放題に行く前に準備することや注意すること
しゃぶ葉食べ放題に行く前に準備することや注意することを紹介します。
以下の点に気を付けましょう。
- 空腹時に行かないこと。
空腹時に食べ放題に行くと、食欲が暴走して食べ過ぎてしまう可能性があります。
また、空腹時にお肉や油を多く摂ると、胃に負担がかかります。
食べ放題に行く前には、軽く朝食や昼食を摂るようにしましょう。 - 水分を多く摂ること。
水分を多く摂ることで、消化を助けたり、満腹感を得たりすることができます。
また、水分はカロリーがゼロなので、ダイエットにも良いです。
食べ放題に行く前や行っている間は、水やお茶などの無糖の飲み物を多めに飲みましょう。 - 食べ放題の時間内に食べきれない場合の追加料金や持ち帰りの可否を確認すること。
しゃぶ葉では、食べ放題の時間内に食べきれない場合は、追加料金が発生する場合があります。
また、持ち帰りはできない場合があります。
これらの条件は店舗によって異なる場合があるので、事前に確認しておきましょう。
しゃぶ葉食べ放題でおすすめのお肉や野菜、スープ、ドリンク、デザート
最後に、しゃぶ葉食べ放題でおすすめのお肉や野菜、スープ、ドリンク、デザートを紹介します。
以下のようなものを選んでみましょう。
お肉
- 三元豚肩ロース。
三元豚は品質が高くて柔らかい豚肉です。
肩ロースは脂身が少なくてさっぱりしています。しゃぶしゃぶに最適なお肉です。 - 牛カルビ。
牛カルビは脂がのっていてジューシーです。
噛むほどに旨味が広がります。しゃぶしゃぶにすると、脂が落ちてさらに美味しくなります。
野菜
- キノコ類。
キノコ類は栄養価が高くてボリュームがあります。
しゃぶしゃぶにすると、スープの味がしみ込んで美味しくなります。エリンギやエノキなどの種類があります。 - 白菜。
白菜は水分が多くてシャキシャキしています。
しゃぶしゃぶにすると、甘みが出て美味しくなります。また、白菜はお肉と一緒に巻いて食べると相性が良いです。
スープ
- 塩だし
塩だしはさっぱりしていて、お肉や野菜の味を引き立てます。
塩分が少なくてヘルシーです。また、塩だしはポン酢やごまだれなどのタレとも合います。 - 醤油だし
醤油だしはコクがあって、お肉や野菜に深みを与えます。
醤油の風味が香ります。また、醤油だしはご飯やうどんなどの炭水化物とも合います。
ドリンク
- 緑茶
緑茶は消化を助けたり、脂肪の吸収を抑えたりする効果があります。
また、緑茶に含まれるカテキンは抗酸化作用や抗菌作用があります。食べ放題には欠かせないドリンクです。 - ウーロン茶
ウーロン茶も消化を助けたり、脂肪の吸収を抑えたりする効果があります。
また、ウーロン茶に含まれるポリフェノールは血糖値の上昇を抑えたり、コレステロールを下げたりする効果があります。食べ放題にはおすすめのドリンクです。
デザート
- アイスクリーム
アイスクリームは冷たくて甘いもので、食後のデザートに最適です。
また、アイスクリームに含まれる乳製品はカルシウムやタンパク質などの栄養素が豊富です。しゃぶ葉では、バニラやチョコレートなどのフレーバーがあります。 - プリン
プリンも冷たくて甘いもので、食後のデザートにおすすめです。
また、プリンに含まれる卵や牛乳はビタミンやミネラルなどの栄養素が多く含まれています。しゃぶ葉では、カラメルやチョコレートなどのトッピングがあります。
まとめ
今回は、しゃぶ葉食べ放題の攻略法についてご紹介しました。
結論としては、普通の人が食べ放題で元を取るのは難しいということです。
しかし、野菜や高級部位を多く食べたり、ディナーに行ったり、クーポンやポイントを利用したりすることで、できるだけ損しないようにすることは可能です。
もちろん、食べ放題というのは元を取るためだけに行くものではありません。
好きなものを好きなだけ食べられる幸せや、家族や友人と楽しく会話する時間も大切です。値段だけにとらわれずに、美味しくて楽しい食事を楽しみましょう！
