「専業主婦だけどお金がない…」
「貯金が減っていくばかりで、将来が不安…」
「もっと節約しなきゃと思うけど、どこを削ればいいの？」
こんな悩みを抱えていませんか？
物価の上昇や、予期せぬ出費。収入が限られている中で家計をやりくりするのは大変ですよね。
特に、旦那さんの給料だけでやりくりしていると、急な支出があると不安になることも…。
でも、大丈夫！ちょっとした工夫や在宅でできる副収入を取り入れるだけで、家計はグッと楽になります。
この記事では、
✅ 今すぐできる節約術（固定費の見直し・食費の節約）
✅ 在宅でもできるお金を増やす方法（副業・ポイ活・メルカリ活用）
✅ 長期的に家計を安定させるための対策（つみたてNISA・公的支援の活用）
をわかりやすく解説します！
「何から始めたらいいのかわからない…」という方も、この記事を読めば、今すぐできる行動が見つかるはず！
今日から少しずつ、お金の悩みを減らしていきましょう！
- 1. まずは節約！お金の流れを見直そう
- まとめ：まずは固定費の削減から始めよう！
- 2. お金を増やす！専業主婦でもできる副収入
- まとめ：専業主婦でも収入を増やせる！
- 3. 長期的に家計を安定させる方法
- まとめ：長期的に家計を安定させる3つのポイント！
- 4. 【実践】お金がない専業主婦が今日からできること
- STEP1：すぐにできる節約で、家計を見直す（固定費削減）
- STEP2：副収入を得るための第一歩を踏み出す
- STEP3：ポイ活＆キャッシュレスでお得に生活する
- STEP4：長期的な資産形成を始める
- STEP5：家計の管理と公的支援を活用する
- まとめ：今日からできることを1つずつ始めよう！
- まとめ：お金がない専業主婦でもできることはたくさんある！
1. まずは節約！お金の流れを見直そう
お金が足りないと感じたとき、最初に見直すべきなのは「支出」です。
なぜなら、節約は今すぐ始められて、確実にお金を手元に残せる方法だからです。
特に、固定費の削減は1回見直すだけで毎月の支出を減らせるので、最初に取り組むのがオススメです！
ここでは、家計の節約ポイントを「固定費」「食費」「日用品・生活費」の3つに分けて解説します。
1-1. 固定費の見直し（1回の見直しでずっと節約！）
✅ スマホ代を見直す（毎月3,000円以上の節約！）
💡 例：大手キャリアから格安SIMに変更するだけで…
・3大キャリア（docomo/au/Softbank）：月8,000円 → 格安SIMなら2,000円！
・家族4人なら、年間30万円以上の節約になることも！
✅ 保険を見直す（ムダな特約を削るだけでOK！）
- 生命保険・医療保険をシンプルなものに変更
- 県民共済・COOP共済を活用（掛け金が安く、還付金がある）（全国生協共済連）
💡 例：生命保険の特約を見直すだけで…
・月5,000円 → 県民共済なら月2,000円で済む！
✅ 電気・ガス代を見直す（年間1万円以上の節約！）
💡 例：電力会社を変えるだけで…
・年間1～2万円の節約が可能！
1-2. 食費の節約（無理なく削るコツ）
✅ まとめ買い＆作り置きで食材ロスをなくす
- 週1回まとめ買い（スーパーの特売日を狙う）
- 1週間分の献立を決めて、ムダ買いを防ぐ
💡 例：食材をムダにしないだけで…
・毎月5,000円の節約が可能！
✅ 業務スーパー・コストコ・ふるさと納税を活用
💡 例：ふるさと納税を活用すると…
・年間30kgのお米をゲット（約1万円相当）！
✅ 外食・コンビニを減らす（自炊を増やすだけで節約！）
- 外食の回数を減らし、おうちごはんを増やす
- コンビニ利用を減らす（お菓子やジュースはスーパーで購入）
💡 例：外食を減らすだけで…
・1回3,000円の外食 → 自炊なら500円！
・月4回の外食をやめるだけで、月10,000円の節約！
1-3. 日用品・生活費を削減
✅ 100均＆ドラッグストアの特売を活用
- 日用品はダイソーで購入（洗剤、キッチン用品など）
- ドラッグストアの特売日を狙ってまとめ買い
- ウエルシアのTポイント1.5倍デー を活用
💡 例：日用品を賢く買うだけで…
・月3,000円の節約が可能！
✅ ポイ活で日用品をタダでゲット
💡 例：ポイ活を活用すると…
・毎月1,000円分のポイントで日用品が買える！
✅ メルカリ・ラクマで不用品を売る
💡 例：メルカリで不用品を売ると…
・不要な服10着を売るだけで、1～3万円の収入に！
まとめ：まずは固定費の削減から始めよう！
節約には、すぐに効果が出るものと、少しずつ積み重ねるものの2種類があります。
最初にやるべきことは、固定費の見直し！ 一度削減すれば、ずっと節約効果が続きます。
💡 今日からできることチェックリスト ✅ スマホ代を格安SIMに変更
✅ 保険の見直し（不要な特約を削る）
✅ 電力会社を切り替える
✅ ふるさと納税で食費を節約
✅ メルカリで不用品を売る
次の章では、お金を増やすための副収入の方法を詳しく紹介します！
2. お金を増やす！専業主婦でもできる副収入
節約だけでは限界がありますよね。
「あと数万円でも収入が増えたら…」と思うことはありませんか？
実は、専業主婦でも在宅でできる仕事や、副収入を得る方法がたくさんあります！
ここでは、初心者でも始めやすい副収入の方法を厳選して紹介します。
2-1. 在宅ワークでお金を稼ぐ（スマホ・PCがあればOK）
✅ Webライター（文章を書く仕事）
文章を書くのが好きなら、「Webライター」は最も始めやすい副業です。
特別な資格は不要！スマホだけでも始められます。
💡 報酬の目安
- 初心者：1記事500円〜3,000円
- 慣れれば：月3万円〜10万円も可能！
🔹 仕事の探し方
👉 Webライターの始め方はこちら
Webライター初心者が月3万円稼ぐまでのロードマップ
✅ アンケートモニター（スキマ時間で稼ぐ）
アンケートに答えるだけでお金やポイントがもらえるので、育児の合間にサクッとできる副業です。
💡 報酬の目安
- 1アンケート5円〜100円
- 月1,000円〜5,000円程度
🔹 おすすめのアンケートサイト
👉 アンケートで稼ぐコツはこちら
マクロミルの口コミ・評判と稼ぎ方
✅ データ入力・簡単な事務作業（PCがあればOK）
特別なスキルがなくてもできる仕事です。主にタイピング作業がメイン。
💡 報酬の目安
- 1件あたり500円〜1,000円
- 月1万円〜5万円
🔹 仕事の探し方
2-2. ハンドメイド・フリマアプリで稼ぐ
✅ ハンドメイド販売（手作り品を売る）
アクセサリーや布小物、スマホケースなど、手作り品を販売して収入を得る方法。
💡 売れやすい商品
- ハンドメイドアクセサリー
- 布マスク・子供用ヘアアクセサリー
- スマホケース・バッグ
🔹 販売サイト
👉 ハンドメイド販売で成功するコツはこちら
ハンドメイド販売で月5万円稼ぐ方法
✅ メルカリ転売（せどり）
安く仕入れて高く売るだけで、簡単に利益を出せる副業！
100円ショップやリサイクルショップで仕入れて転売する方法が人気。
💡 転売に向いている商品
- ブランド品（バッグ、時計、服）
- ベビー用品・子供服（中古でも売れやすい）
- 家電・ゲーム機（中古市場が活発）
🔹 おすすめのフリマアプリ
👉 メルカリで稼ぐコツはこちら
メルカリ転売の成功法則と注意点
2-3. ポイ活でお金を増やす（スキマ時間でOK）
✅ ポイントサイトで稼ぐ
クレジットカード発行やネットショッピングをするだけでポイントが貯まり、現金化できるサービス。
💡 報酬の目安
- 月3,000円〜1万円
🔹 おすすめのポイ活サイト
👉 ポイ活でお得に稼ぐ方法はこちら
ポイ活初心者向け完全ガイド
2-4. つみたてNISA・ポイント投資でお金を増やす
✅ つみたてNISA（初心者向け投資）
「投資は怖い…」と思っている方でも、つみたてNISAなら少額から始められて、長期的に資産を増やせます！
💡 ポイント
- 毎月1,000円からOK
- 元本割れリスクはあるが、長期運用で安定しやすい
🔹 口座開設におすすめの証券会社
👉 つみたてNISAの基礎知識はこちら
つみたてNISAの始め方ガイド
まとめ：専業主婦でも収入を増やせる！
「お金がない…」と感じても、できることはたくさんあります！
💡 今すぐ始められる副収入リスト ✅ クラウドワークスでライティングの仕事を探す
✅ メルカリで不用品を売る
✅ ポイ活サイトに登録してポイントを貯める
✅ つみたてNISAの口座を開設する
無理なく、コツコツと収入を増やしていきましょう！
次の章では、長期的に家計を安定させるための対策を紹介します！
3. 長期的に家計を安定させる方法
節約と副収入で家計を支えることは大切ですが、長期的に安定した生活を送るためには「将来の備え」も必要です。
「今はなんとかやりくりできているけど、このままで大丈夫かな…」と不安に感じることはありませんか？
ここでは、将来的にお金に困らないための3つのポイントを紹介します！
3-1. つみたてNISA・iDeCoで資産を増やす
✅ つみたてNISA（初心者向けの投資）
「投資＝怖い」と思っている方も多いですが、つみたてNISAなら少額から始められ、長期的に安定してお金を増やせます！
💡 つみたてNISAの特徴
- 年間40万円まで投資可能（非課税枠）
- 運用益が非課税（通常は20%の税金がかかる）
- 長期運用向けの安全な投資信託が多い
🔹 おすすめの証券会社
👉 つみたてNISAの始め方はこちら
つみたてNISA完全ガイド
✅ iDeCo（個人型確定拠出年金）で老後資金を作る
つみたてNISAと似た制度ですが、iDeCoは「老後資金専用」の貯蓄制度です。
💡 iDeCoのメリット
- 掛け金が全額所得控除（節税効果あり！）
- 運用益も非課税で増やせる
- 60歳以降に受け取れる（年金の補助になる）
🔹 おすすめのiDeCo対応証券会社
👉 iDeCoの基礎知識はこちら
iDeCoの始め方ガイド
3-2. 公的支援・給付金を活用する
「収入が少ない…」と感じるときは、国や自治体の支援制度を活用するのも一つの手です！
✅ 児童手当（高校生まで支給！）
2024年から、高校生まで児童手当が拡充されました！
特に第3子以降は、一人当たり月3万円の支給が受けられます。
💡 児童手当の支給額
- 0〜2歳：月15,000円
- 3〜小学生：月10,000円（第3子以降は15,000円）
- 中学生：月10,000円
- 高校生（2024年から）：月10,000円（第3子以降は30,000円）
👉 詳しくはこちら（厚生労働省）
児童手当について
✅ 自治体の助成金・補助金をチェック！
各自治体では、子育て世帯や低所得世帯向けの助成金が用意されていることがあります。
💡 主な支援制度
- 医療費助成（子供の医療費が無料または格安に！）
- 住宅支援（住宅購入・リフォームの補助金）
- 育児支援（保育料の助成・一時保育の割引など）
🔹 お住まいの自治体の支援制度を検索するには？
- 全国の自治体の支援制度検索サイト
- 市役所・区役所のホームページを確認！
3-3. 家計の見直しとライフプランの作成
将来的にお金に困らないためには、家計のバランスを見直し、計画的に貯蓄することが大切です。
✅ 家計の収支をチェック（家計簿をつける）
まずは、毎月どれくらいのお金を使っているのか、把握することが大切！
💡 おすすめの家計簿アプリ
- マネーフォワード ME（銀行・クレカと連携可能）
- Zaim（シンプルで初心者向け）
👉 家計管理のコツはこちら
貯金ができる家計管理術
✅ ライフプランを立てて貯蓄目標を決める
お金の不安を減らすには、将来の出費を予測し、計画的に貯蓄することが重要！
💡 ライフプランで考えるべきこと
- 子供の教育費（大学進学の費用）
- 住宅ローン・マイホームの購入計画
- 老後資金（夫婦で2,000万円以上が必要と言われる）
🔹 ライフプランを作成できるサイト
まとめ：長期的に家計を安定させる3つのポイント！
「節約や副収入だけでは不安…」という場合、将来に向けた資産形成や公的支援の活用がカギになります。
💡 今日からできることチェックリスト ✅ つみたてNISAの口座を開設する（少額から投資をスタート）
✅ iDeCoを検討する（老後の資金を準備）
✅ 児童手当や自治体の助成金をチェック（もらえるお金を活用！）
✅ 家計簿アプリを導入する（お金の流れを把握）
✅ ライフプランを考え、貯蓄の目標を決める
このように、少しずつお金の管理をしながら、将来の不安を減らしていきましょう！
次の章では、今日から実践できる行動リストを紹介します！
4. 【実践】お金がない専業主婦が今日からできること
ここまで「節約」「副収入」「資産形成」の3つのポイントを紹介しましたが、
「結局、何から始めればいいの？」と感じる方も多いと思います。
そこで、今すぐできる行動リストを用意しました！
「お金がない…」と悩む専業主婦の方が、今日から実践できることをステップごとに解説します。
STEP1：すぐにできる節約で、家計を見直す（固定費削減）
✅ スマホ・保険・電気代を見直す
🔹 スマホ代を安くする（格安SIMに乗り換え）
🔹 不要な保険を見直す（県民共済・COOP共済がおすすめ）
- 全国生協共済連（割安で補償が充実）
🔹 電力会社を切り替える（電気・ガス代を節約）
👉 固定費の見直しだけで、月1万円以上の節約が可能！
STEP2：副収入を得るための第一歩を踏み出す
✅ 在宅ワークを始めてみる
「在宅でできる仕事って本当にあるの？」と不安な方は、まずは簡単な案件から挑戦！
🔹 初心者向けの副業
👉 1日30分〜1時間の作業でも、月5,000円〜3万円の収入が可能！
✅ メルカリ・ラクマで不用品を売る
「使わなくなった服・おもちゃ・家電を売るだけ」で、お金が手に入る！
🔹 不用品販売の流れ
👉 家に眠っているものを売るだけで、月1万円以上の収入に！
STEP3：ポイ活＆キャッシュレスでお得に生活する
✅ ポイントサイトに登録する
「買い物するだけでお金が戻ってくる」ポイ活は、今すぐ始められる節約術！
🔹 おすすめのポイントサイト
👉 ポイ活を活用すれば、月3,000円〜1万円分のポイントGET！
✅ キャッシュレス決済でポイントを貯める
「現金払い→キャッシュレス払い」に変えるだけで、支出の一部が還元される！
🔹 おすすめのキャッシュレス決済
👉 支払い方法を変えるだけで、年間1万円以上お得に！
STEP4：長期的な資産形成を始める
✅ つみたてNISAを始める（少額からOK）
「少額でOK！銀行に預けるよりお得な貯蓄方法」
🔹 つみたてNISAのポイント
- 少額（1,000円〜）でもスタート可能！
- 運用益が非課税なので、長期的にお金が増える！
🔹 口座開設におすすめの証券会社
👉 月1万円ずつ積み立てるだけで、20年後に約400万円以上の資産に！
STEP5：家計の管理と公的支援を活用する
✅ 家計簿アプリを導入して収支を把握する
「お金の流れを可視化するだけで、無駄遣いが減る！」
🔹 おすすめの家計簿アプリ
- マネーフォワード ME（銀行・クレカと連携）
- Zaim（シンプルで初心者向け）
👉 家計簿をつけるだけで、月5,000円以上の無駄遣いを削減！
✅ もらえるお金をチェック（公的支援・給付金）
「知らないと損！専業主婦でももらえるお金がある」
🔹 活用すべき制度
👉 申請するだけで、年間10万円以上お得になることも！
まとめ：今日からできることを1つずつ始めよう！
「お金がない…」と悩んでいても、行動を変えなければ状況は変わりません！
でも、大丈夫！今日から1つずつ取り組めば、確実に家計は改善できます。
💡 今日からできることチェックリスト ✅ スマホ代・保険・電気代を見直す（固定費削減）
✅ クラウドワークスに登録して副業を始める
✅ メルカリで不用品を売る
✅ ポイ活サイトに登録してポイントを貯める
✅ つみたてNISAの口座を開設する
💰 「お金がない」と思ったら、まずは行動！1つずつ実践して、家計を楽にしていきましょう！ 💰
まとめ：お金がない専業主婦でもできることはたくさんある！
「お金がない…」と感じると、焦ったり不安になったりしますよね。
でも、専業主婦でもできることはたくさんあります！
お金の悩みを解決するには、次の3つのステップが大切です。
✅ 節約してムダをなくす（固定費を削減）
✅ 副収入を得る（在宅ワーク・フリマ・ポイ活）
✅ 長期的な資産形成を始める（つみたてNISA・公的支援の活用）
これらを1つずつ実践していくことで、今よりも確実に家計がラクになります！
💡 まずはできることから始めよう！
何から手をつけていいかわからない人は、以下のリストの中から、できそうなものを1つ選んでやってみましょう！
📝 今日からできることリスト
🔲 スマホ代・保険・電気代を見直す（固定費を削減）
🔲 クラウドワークスに登録して副業を始める
🔲 メルカリで不用品を売る（家にあるものをお金に！）
🔲 ポイ活サイトに登録してポイントを貯める
🔲 つみたてNISAの口座を開設する（将来のお金を増やす）
🔲 家計簿アプリをダウンロードして支出を管理する
🔲 自治体の支援制度をチェックして、もらえるお金を活用する
1つでも実践すれば、確実に家計が改善されます！
💰 小さな一歩が、大きな安心につながる！
「お金がない…」と感じても、少しずつ行動を起こせば、状況は必ず変わります！
✅ 毎月の固定費を1万円カットできれば、年間12万円の節約！
✅ 副業で月3万円稼げれば、年間36万円のプラス！
✅ つみたてNISAを始めれば、20年後に数百万円の資産が作れる！
今すぐに大きく変える必要はありません。
まずは1つずつ、小さな一歩を踏み出していきましょう。
💡 さらに詳しく知りたい方へ！
以下の記事では、具体的な節約術や副収入の始め方について詳しく解説しています！
📌 【徹底解説】クラウドワークスで初心者がWebライターを始める方法 → 詳細はこちら
📌 【メルカリ攻略】不用品を最短で売るコツ＆高く売る方法 → 詳細はこちら
📌 【つみたてNISA】少額から始める初心者向けガイド → 詳細はこちら
🏠 家計を改善して、安心できる暮らしを！
専業主婦でも、少しの工夫と行動で、家計はしっかり立て直せます！
✔ ムダな支出を減らす！
✔ 在宅でできる副業で収入を増やす！
✔ 将来のお金をしっかり貯める！
💡 「お金がない…」から「お金に余裕がある！」に変えていきましょう！
💰 あなたの家計が少しでもラクになることを応援しています！ 💰
